I was preparing for a meeting with my manager and I see a few notifications on my WhatsApp, it was a voice note from Mom. When I checked, it was deleted, I got another message and was deleted again; like that, thrice it happened and I could listen to one of it before it was deleted.
The message was filled with anger against Dad and instructions to me that - I should stop supporting dad in his farming activities and Dad is less concerned about his other responsibilities towards family and kids and blah blah blah.
The funny part was that - a few mins back, I had wrapped up a stakeholder management training session. As a part of that exercise, I was mapping my family under relationships priority.
But the note triggered me and I was uprooted from my calm space, internally. I could sense, a cramp in gut, fear, palpitations...more like my body senses some threat! Because I have had worked upon my trauma healing, the awareness of knowing and observing my feelings came handy and It protected me from jumping into and trying to own the fixation piece.
I distanced a bit, took a deep breath and reflected on mom's behaviour, her back and forth with messaging; trying to express or convey the message and then deleting it again spoke a lot about her vulnerable space and also her thoughtfulness (maybe) that I might be at work.
My heart softened a bit for her then...and I was out of my fight, flight or freeze mode.
I could see the root - 'Resentment in relationship' and it was between Mom and Dad.
Since, I was about to get into a meeting, I wanted to give some food for thought for mom and enable her or divert her intensity of that emotion...so I took help of Gemini. I prompted it to give me 10 questions for self reflection and to dissolve resentment, in Hindi language and it gave :).
I copied and pasted it to Mom๐๐ and entered the meeting with my manager! (He was running late). And a message popped-up! : 'Teri i baatein, mere dimag se Bahar hai baithak, jab Sudh Hindi Mein baat karungi' (Meaning: you are too philosophical and I don't understand the level of your talks, will sit and talk in clear Hindi !)
The message was verbally a bit strong disrespect for me but familiar and I burts out laughing and excused myself in the meeting and told my manager that I am being fired by my mom after my parents had some arguments! He was surprised and was smiling ๐.
We then continued the meeting & wrapped it in 20 mins.
After that, I called up mom because I knew she needed someone to lend an ear and allow her to vent. I then narrated the story of my meeting and my boss's expression to her and she felt shy and laughed ๐๐๐ฅน. At that moment I knew the situation is a bit diluted. I loved her tender heart that melts so easily, unlike me! :).
The whole point I was trying to convey and bring was the authenticity of my life and contrast! That I feel I am a valued member of my team, at work and can command things but the same moment if Mom sends a message, my world is on a different triggered space....I feel the most vulnerable etc.
I later told her, I am heading for lunch and will chat later, she too shifted the topic to her meals and what she cooked today.
The next step was to speak to Dad to whom, I had sent the same Prompts and funny enough, he hasn't seen it yet! Phew!
I called him after my lunch and spoke for thirty mins explaining him that he needs to give more time to mom, Make her feel she is precious and important and learn to communicate his own challanges and not always feel the need to prove or be the victim...
We both signed off on a smily note. And my heart was at peace.
Lesson learned: Not all problems are mine to solve and life is a passing reality, can be laughed at.
--
Thank you God ๐๐.
--
The prompts :
เคเคนเคฐी เคจाเคฐाเค़เคी เคी เคเคก़ เคคเค เคชเคนुँเคเคจे เคे เคฒिเค 10 เคธเคตाเคฒ (10 Prompts to Get to the Root of Deep Resentment)
เคเคนเคฐी เคจाเคฐाเค़เคी เคो เคธเคฎเคเคจा เคเคฐ เคเคธे เคฆूเคฐ เคเคฐเคจा เคเค เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคนै। เคเคจ เคธเคตाเคฒों เคा เคเคชเคฏोเค เคเคช เค เคชเคจे เคธाเคฅी เคे เคธाเคฅ เคเค เคुเคฒे เคเคฐ เคเคฎाเคจเคฆाเคฐ เคธंเคตाเคฆ เคे เคฒिเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं, เคคाเคि เคจाเคฐाเค़เคी เคी เค เคธเคฒी เคตเคเคน เคธाเคฎเคจे เค เคธเคे।
เคฏे เคฐเคนे 10 เคธเคตाเคฒ, เคो เคเคชเคो เคเคธ เคเคนเคฐी เคจाเคฐाเค़เคी เคी เคเคก़ เคคเค เคชเคนुँเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेंเคे:
"เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนै เคि เคนเคฎाเคฐे เคฐिเคถ्เคคे เคฎें เคเคธा เค्เคฏा เคนुเค เคिเคธเคจे เคนเคฎ เคฆोเคจों เคे เคฌीเค เคฏเคน เคฆूเคฐी เคฌเคจा เคฆी เคนै? เค्เคฏा เคเคช เคเคธ เคชเคฒ เคो เคฏाเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคเคฌ เคเคชเคो เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคฏเคน เคเคนเคธाเคธ เคนुเค?"
(Focus: Identifying the initial event/turning point)
"เคฎेเคฐी เคौเคจ-เคธी เคนเคฐเคเคค (Action) เคฏा เคฌाเคค (Words) เคเคชเคो เคธเคฌเคธे เค़्เคฏाเคฆा เคुเคญเคคी เคนै เคเคฐ เค्เคฏों? เค्เคฏा เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนै เคि เคฎैं เค เคจเคाเคจे เคฎें เคเคชเคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुँเคा เคฐเคนा/เคฐเคนी เคนूँ?"
(Focus: Pinpointing specific hurtful behaviors/words)
"เคเคฌ เคเคชเคो เคฎेเคฐी เคिเคธी เคฌाเคค เคชเคฐ เคจाเคฐाเค़เคी เคนोเคคी เคนै, เคคो เคเคชเคे เคฎเคจ เคฎें เคฎेเคฐे เคฌाเคฐे เคฎें เค्เคฏा เคตिเคाเคฐ เคเคคे เคนैं? เค्เคฏा เคเคช เคฎुเคे เค เคจ्เคฏाเคฏी (Unfair) เคฏा เคฒाเคชเคฐเคตाเคน (Careless) เคฎाเคจเคคे เคนैं?"
(Focus: Uncovering the underlying beliefs/perceptions about the other person)
"เคเคชเคी เคจเค़เคฐ เคฎें, เคฎैंเคจे เคौเคจ-เคธा เคตाเคฆा เคคोเคก़ा เคนै เคฏा เคौเคจ-เคธी เค़เคฐूเคฐเคค (Need) เคชूเคฐी เคจเคนीं เคी เคนै, เคिเคธเคी เคตเคเคน เคธे เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนै เคि เคฎैं เคเคชเคे เคฒिเค เคญเคฐोเคธेเคฎंเคฆ เคจเคนीं เคนूँ?"
(Focus: Identifying broken trusts or unmet needs)
"เคเคธ เคจाเคฐाเค़เคी เคे เคाเคฐเคฃ เคเคช เคนเคฎाเคฐे เคฐिเคถ्เคคे เคธे เค्เคฏा เคเคฎ्เคฎीเคฆें เคฐเคเคจा เคोเคก़ เคुเคे เคนैं? เค เคฌ เคเคชเคो เค्เคฏा เคฒเคเคคा เคนै เคि เคฌเคฆเคฒเคจा เค เคธंเคญเคต เคนै?"
(Focus: Exploring lost hope and pessimism about the relationship's future)
"เคเคฌ เคนเคฎ เคिเคธी เคฌाเคค เคชเคฐ เค เคธเคนเคฎเคค เคนोเคคे เคนैं, เคคो เค्เคฏा เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนै เคि เคเคชเคी เคฌाเคค เคो เคธुเคจा เคฏा เคฎเคนเคค्เคต เคจเคนीं เคฆिเคฏा เคा เคฐเคนा เคนै? เคिเคธ เคคเคฐเคน เคी เคธ्เคตीเคृเคคि (Validation) เคเคช เคฎुเคเคธे เคाเคนเคคे เคนैं?"
(Focus: The feeling of being unheard or invalidated)
"เค्เคฏा เคฏเคน เคจाเคฐाเค़เคी เคธिเคฐ्เคซ़ เคฎेเคฐे เคฒिเค เคนै, เคฏा เค्เคฏा เคฏเคน เคชुเคฐाเคจी เคिเคธी เคोเค เคฏा เคिเคธी เคชिเคเคฒे เค เคจुเคญเคต (Past Experience) เคธे เคญी เคुเคก़ी เคนुเค เคนै? เคเคช เคเคธे เคैเคธे เคฆेเคเคคे เคนैं?"
(Focus: Distinguishing between current issue and past trauma projection)
"เคเคช เคुเคธ्เคธे เคเคฐ เคจाเคฐाเค़เคी เคे เคฌीเค เค्เคฏा เค ंเคคเคฐ เคฆेเคเคคे เคนैं? เคเคช เค เค्เคธเคฐ เคिเคธ เคญाเคตเคจा (Emotion) เคो เคฆเคฌाเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐเคคे เคนैं เคो เคเคธ เคจाเคฐाเค़เคी เคे เคฐूเคช เคฎें เคฌाเคนเคฐ เคเคคी เคนै?"
(Focus: Differentiating deep resentment from surface anger and exploring suppressed emotions)
"เค เคเคฐ เคนเคฎाเคฐी เคจाเคฐाเค़เคी เคाเคฆू เคธे เคเคค्เคฎ เคนो เคाเค, เคคो เคนเคฎाเคฐे เคฐिเคถ्เคคे เคฎें เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคฌเคฆเคฒाเคต (Change) เค्เคฏा เคเคเคा? เคเคช เคैเคธा เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจा เคाเคนेंเคे?"
(Focus: Vision for the future and desired emotional state)
"เคเค, เคเคช เคเคฎाเคจเคฆाเคฐी เคธे เค्เคฏा เคฎाเคจเคคे เคนैं เคि เคฎैं เค्เคฏा เค เคฒเค เคเคฐ เคธเคเคคा/เคธเคเคคी เคนूँ เคिเคธเคธे เคเคชเคो เคฏเคน เคญเคฐोเคธा เคนो เคाเค เคि เคฎैं เคเคชเคे เคฆเคฐ्เคฆ เคो เคธเคฎเคเคคा/เคธเคฎเคเคคी เคนूँ เคเคฐ เคเคธे เค ीเค เคเคฐเคจा เคाเคนเคคा/เคाเคนเคคी เคนूँ?"
(Focus: Identifying specific, actionable steps for repair and reconciliation)


















































